8.0 km | 00:42:35 | 05:18/km日期: 2019-12-25 16:49 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'20" / 05'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 21 / 8021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.09 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
736.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'19" | 00:10'37" |
| 3 | 05'18" | 00:15'55" |
| 4 | 05'22" | 00:21'17" |
| 5 | 05'17" | 00:26'34" |
| 6 | 05'18" | 00:31'52" |
| 7 | 05'20" | 00:37'12" |
| 8 | 05'18" | 00:42'30" |
| 8.0 | 04'33" | 00:42'36" |
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