Easan Lin 2019/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.3 km | 00:08:50 | 06:37/km

日期: 2019-12-27 05:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 06'43" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

02'08"

(08'50")

06'25"

332 / 1332

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 262.81 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 : 2098.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.3	06'24"	00:08'51"

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