Daniel Lee 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 247486

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12.1 km | 01:11:12 | 05:52/km

日期: 2014-08-07 20:25 - 地點: 團練小地方 - 天氣: 要跑才會有風 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 07'29" / 06'19" / 06'10" / 05'31" / 05'20" / 05'29" / 05'11" / 05'10" / 05'09" / 06'01" / 05'49" / 16'11" /

團練是個不讓人怠惰的好方法!!
繼續加油下去!!

8月累積里程 : 71.76 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1040.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

何董好久沒來了, 瓊玲（新竹瘋）和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

Daniel Lee 那就背這小孩一起跑...!!哈哈

2014-08-08 14:19 ·

cathy(新竹瘋) 原來"來點不一樣的"就是進操場練間歇呀!!

2014-08-08 18:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'29"	00:13'21"
3	06'19"	00:19'40"
4	06'10"	00:25'50"
5	05'31"	00:31'21"
6	05'20"	00:36'41"
7	05'29"	00:42'10"
8	05'11"	00:47'21"
9	05'10"	00:52'31"
10	05'09"	00:57'40"
11	06'01"	01:03'41"
12	05'49"	01:09'30"
12.3	05'46"	01:11'12"

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