5.4 km | 00:31:49 | 05:53/km日期: 2019-12-26 17:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 09'06" / 05'45" / 05'44" / 05'33" / 05'26" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+02'17") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.48 km ㄚ拖 黃色 累積 :
2694.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 05'45" | 00:14'51" |
3 | 05'44" | 00:20'35" |
4 | 05'33" | 00:26'08" |
5 | 05'26" | 00:31'34" |
5.4 | 07'45" | 00:34'40" |