Chao Hsien Sung 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chao Hsien Sung 新竹
ID 204652

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Chao Hsien Sung

5.5 km | 00:42:23 | 07:41/km

日期: 2019-12-28 08:29 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 08'49" / 08'30" / 06'37" / 06'35" / 08'32" / 06'32" /

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Chao Hsien Sung

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Chao Hsien Sung

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Chao Hsien Sung

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12月累積里程 : 198.96 km

母子鱷魚淺藍40 累積 : 257.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 2 人說推

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觀看另 2 則留言

TestRunner 大哥晚上好，心情愉快!

2019-12-30 20:15 ·

1 個人推

Chao Hsien Sung 重質不重量的訓練要保持喔，訓練後的放鬆更重要，給testrunner

2019-12-31 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'30"	00:17'19"
3	06'37"	00:23'56"
4	06'35"	00:30'31"
5	08'32"	00:39'03"
5.5	06'35"	00:42'23"

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