6.4 km | 00:47:18 | 07:20/km日期: 2019-12-26 23:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 06'53" / 09'29" / 07'14" / 07'18" / 07'54" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" (+03'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'44") | 440 / 6440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.01 km 
mizuno wave cruise 13 累積 :
1278.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'53" | 00:13'18" |
| 3 | 09'29" | 00:22'47" |
| 4 | 07'14" | 00:30'01" |
| 5 | 07'18" | 00:37'19" |
| 6 | 07'54" | 00:45'13" |
| 6.4 | 07'09" | 00:48'22" |
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