Tina Lin ^_^ 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
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0.8 km | 00:32:25 | 39:03/km

日期: 2019-12-14 18:57 - 地點: 羅東夜市 - 平均心率: 92 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 38'51" /

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下雨的羅東夜市～一樣可以飽到
肚子突出來

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 48.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉少, Bill Huang 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	38'52"	00:32'15"

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