7.0 km | 01:45:35 | 15:04/km日期: 2019-12-28 09:44 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 10'58" / 08'48" / 24'24" / 12'29" / 14'10" / 17'00" / 14'02" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+05'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'24" (+15'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'29" (+03'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'09" (+05'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'00" (+08'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'01" (+05'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 08'48" | 00:19'46" |
| 3 | 24'24" | 00:44'10" |
| 4 | 12'29" | 00:56'39" |
| 5 | 14'10" | 01:10'49" |
| 6 | 17'00" | 01:27'49" |
| 7 | 14'02" | 01:41'51" |
| 7.0 | 10'12" | 01:41'54" |
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