黃智宏 2019/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.4 km | 00:39:54 | 04:43/km

日期: 2019-12-28 16:57 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'11" / 04'45" / 04'37" / 04'41" / 04'48" / 04'38" / 04'30" / 04'56" / 04'18" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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找一點感覺

12月累積里程 : 258.76 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 李成國和其他 35 人說推

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其米林小鹿亂撞的感覺 !

2019-12-28 19:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'45"	00:09'56"
3	04'37"	00:14'33"
4	04'41"	00:19'14"
5	04'48"	00:24'02"
6	04'38"	00:28'40"
7	04'30"	00:33'10"
8	04'56"	00:38'06"
8.4	04'18"	00:39'57"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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