3.1 km | 00:47:36 | 15:34/km日期: 2019-12-26 20:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 11'04" / 12'20" / 22'50" / 25'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'32") | 206 / 206 |
| 2 | | 51'54" (+48'10") | 47 / 253 |
| 3 | | 03'50" (+00'06") | 206 / 460 |
| 4 | | 58'29" (+54'45") | 41 / 501 |
| 5 | | 04'07" (+00'23") | 198 / 700 |
| 6 | | 36'26" (+32'42") | 69 / 769 |
| 7 | | 03'58" (+00'14") | 206 / 976 |
| 8 | | 43'04" (+39'20") | 57 / 1033 |
| 9 | | 03'51" (+00'07") | 199 / 1233 |
| 10 | | 38'47" (+35'03") | 63 / 1296 |
| 11 | | 03'53" (+00'09") | 203 / 1500 |
| 12 | | 31'10" (+27'26") | 80 / 1580 |
| 13 | | 04'01" (+00'17") | 202 / 1783 |
| 14 | | 33'30" (+29'46") | 69 / 1853 |
| 15 | | 03'44" | 206 / 2060 |
| 16 | | 19'04" (+15'20") | 126 / 2186 |
| 17 | | 24'49" (+21'05") | 868 / 3055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 12'20" | 00:23'24" |
| 3 | 22'50" | 00:46'14" |
| 3.1 | 24'53" | 00:47'37" |
展開計圈分析
留言 
