5.0 km | 00:28:10 | 05:36/km日期: 2019-12-28 16:28 - 地點: 大同國小 - 天氣: 睛 - 平均心率: 134 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4772 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 06'10" / 05'43" / 05'29" / 05'19" / 05'18" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'15") | 502 / 502 | 164 / 93 |
| 2 | | 05'49" (+00'37") | 503 / 1005 | 167 / 102 |
| 3 | | 05'40" (+00'28") | 507 / 1513 | 169 / 104 |
| 4 | | 05'36" (+00'24") | 505 / 2018 | 168 / 105 |
| 5 | | 05'31" (+00'19") | 501 / 2520 | 169 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 508 / 3028 | 171 / 107 |
| 7 | | 05'12" | 508 / 3536 | 170 / 112 |
| 8 | | 05'12" | 502 / 4039 | 171 / 112 |
| 9 | | 05'20" (+00'08") | 505 / 4544 | 171 / 108 |
| 10 | | 05'14" (+00'02") | 505 / 5050 | 170 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.88 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'43" | 00:11'53" |
| 3 | 05'29" | 00:17'22" |
| 4 | 05'19" | 00:22'41" |
| 5 | 05'18" | 00:27'59" |
| 5.0 | 07'54" | 00:28'10" |
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