5.2 km | 00:27:51 | 05:23/km日期: 2019-12-27 19:08 - 地點: 自強 - 平均心率: 122 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 05'28" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 160 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.32 km 亞瑟士 虎走6 紫 累積 :
2219.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'28" | 00:11'26" |
3 | 05'15" | 00:16'41" |
4 | 05'14" | 00:21'55" |
5 | 05'06" | 00:27'01" |
5.2 | 05'17" | 00:27'52" |