10.0 km | 01:13:22 | 07:18/km日期: 2019-12-20 05:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'07" / 07'11" / 06'57" / 06'56" / 07'15" / 09'06" / 07'17" / 07'20" / 07'07" / 06'53" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+00'14") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'11" | 00:14'18" |
| 3 | 06'57" | 00:21'15" |
| 4 | 06'56" | 00:28'11" |
| 5 | 07'15" | 00:35'26" |
| 6 | 09'06" | 00:44'32" |
| 7 | 07'17" | 00:51'49" |
| 8 | 07'20" | 00:59'09" |
| 9 | 07'07" | 01:06'16" |
| 10 | 06'53" | 01:13'09" |
| 10.0 | 07'07" | 01:13'23" |
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