陳益宏 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳益宏南投
ID 94581

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13.1 km | 01:23:18 | 06:20/km

日期: 2014-08-14 06:11 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'55" / 07'02" / 07'51" / 07'27" / 07'28" / 06'12" / 06'02" / 06'02" / 05'57" / 05'38" / 05'18" / 05'07" / 05'21" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

07'01"

1325 / 1325

2

01:13'59"

(01:23'18")

06'13"

11873 / 13198

8月累積里程 : 200.62 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳允宜說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'02"	00:13'57"
3	07'51"	00:21'48"
4	07'27"	00:29'15"
5	07'28"	00:36'43"
6	06'12"	00:42'55"
7	06'02"	00:48'57"
8	06'02"	00:54'59"
9	05'57"	01:00'56"
10	05'38"	01:06'34"
11	05'18"	01:11'52"
12	05'07"	01:16'59"
13	05'21"	01:22'20"
13.1	07'29"	01:23'18"

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