10.1 km | 01:01:31 | 06:04/km日期: 2019-12-30 06:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'07" / 06'31" / 06'30" / 05'51" / 05'57" / 05'55" / 05'47" / 05'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 117 / 10117 |
ER10
可能跑步不習慣聊天，後面幾K跟大哥聊跑的輕鬆跑不是太輕鬆！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.79 km 
Mizuno Wave Rider23 累積 :
1499.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'13" | 00:12'28" |
| 3 | 06'07" | 00:18'35" |
| 4 | 06'31" | 00:25'06" |
| 5 | 06'30" | 00:31'36" |
| 6 | 05'51" | 00:37'27" |
| 7 | 05'57" | 00:43'24" |
| 8 | 05'55" | 00:49'19" |
| 9 | 05'47" | 00:55'06" |
| 10 | 05'47" | 01:00'53" |
| 10.1 | 05'32" | 01:01'32" |
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