11.3 km | 01:07:40 | 05:59/km日期: 2019-12-30 08:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'19" / 06'07" / 05'58" / 05'54" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 09'59" / 05'35" / 05'30" / 04'30" / 20'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'31" (+10'02") | 292 / 11292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'07" | 00:12'26" |
| 3 | 05'58" | 00:18'24" |
| 4 | 05'54" | 00:24'18" |
| 5 | 05'56" | 00:30'14" |
| 6 | 05'55" | 00:36'09" |
| 7 | 05'58" | 00:42'07" |
| 8 | 09'59" | 00:52'06" |
| 9 | 05'35" | 00:57'41" |
| 10 | 05'30" | 01:03'11" |
| 11 | 04'30" | 01:07'41" |
| 11.3 | 20'00" | 01:13'32" |
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