6.4 km | 00:35:14 | 05:28/km日期: 2019-12-30 18:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 02'59" / 05'17" / 05'26" / 05'17" / 05'28" / 05'31" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'18") | 442 / 6442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
89.65 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
321.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'59" | 00:02'59" |
| 2 | 05'17" | 00:08'16" |
| 3 | 05'26" | 00:13'42" |
| 4 | 05'17" | 00:18'59" |
| 5 | 05'28" | 00:24'27" |
| 6 | 05'31" | 00:29'58" |
| 6.4 | 05'34" | 00:32'26" |
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