MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
丸子
台中
ID 337168
15 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
丸子
全馬
|
06:40:13
|
09:29/km
|
第8馬
第5回金澤馬拉松(2019)
官方成績
日期
2019-10-27
成績
06:40:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'34")
00:32'34"
01:10'00"
10 km
(01:10'00")
00:37'26" (+04'52")
15 km
(01:50'01")
00:40'01" (+07'27")
01:25'44" (+15'44")
20 km
(02:35'44")
00:45'43" (+13'09")
25 km
(03:23'07")
00:47'23" (+14'49")
01:43'51" (+33'51")
30 km
(04:19'35")
00:56'28" (+23'54")
35 km
(05:09'15")
00:49'40" (+17'06")
01:48'33" (+38'33")
40 km
(06:08'08")
00:58'53" (+26'19")
Finish
(06:40:13)
日期:
2019-10-27 07:46
-
總爬升:
536 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2126 Cal
-
平均步頻:
160
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'27")
1000 / 1000
2
06'24"
(13'04")
06'24" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'12"
(19'17")
06'12"
1000 / 3000
4
06'35"
(25'52")
06'35" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'41"
(32'34")
06'41" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'28"
(40'03")
07'28" (+01'16")
1000 / 6000
7
06'41"
(46'45")
06'41" (+00'29")
1000 / 7000
8
06'21"
(53'06")
06'21" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'14"
(57'20")
06'20" (+00'08")
668 / 8668
10
10'11"
(01:07'32")
10'11" (+03'59")
1000 / 9668
11
07'17"
(01:14'49")
07'17" (+01'05")
1000 / 10668
12
08'43"
(01:23'33")
08'43" (+02'31")
1000 / 11668
13
06'51"
(01:30'24")
06'51" (+00'39")
1000 / 12668
14
07'36"
(01:38'01")
07'36" (+01'24")
1000 / 13668
15
09'30"
(01:47'31")
09'30" (+03'18")
1000 / 14668
16
07'29"
(01:55'01")
07'29" (+01'17")
1000 / 15668
17
07'32"
(02:02'34")
07'32" (+01'20")
1000 / 16668
18
09'12"
(02:11'46")
09'12" (+03'00")
1000 / 17668
19
08'18"
(02:20'05")
08'18" (+02'06")
1000 / 18668
20
07'41"
(02:27'47")
07'41" (+01'29")
1000 / 19668
21
13'19"
(02:41'06")
13'19" (+07'07")
1000 / 20668
22
09'52"
(02:50'58")
09'52" (+03'40")
1000 / 21668
23
09'52"
(03:00'51")
09'52" (+03'40")
1000 / 22668
24
09'00"
(03:09'52")
09'00" (+02'48")
1000 / 23668
25
09'58"
(03:19'50")
09'58" (+03'46")
1000 / 24668
26
11'13"
(03:31'03")
11'13" (+05'01")
1000 / 25668
27
12'02"
(03:43'06")
12'02" (+05'50")
1000 / 26668
28
09'47"
(03:52'53")
09'47" (+03'35")
1000 / 27668
29
10'38"
(04:03'32")
10'38" (+04'26")
1000 / 28668
30
12'50"
(04:16'22")
12'50" (+06'38")
1000 / 29668
31
09'52"
(04:26'15")
09'52" (+03'40")
1000 / 30668
32
09'35"
(04:35'50")
09'35" (+03'23")
1000 / 31668
33
06'09"
(04:41'59")
10'34" (+04'22")
581 / 32250
34
10'39"
(04:52'38")
10'39" (+04'27")
1000 / 33250
35
09'32"
(05:02'11")
09'32" (+03'20")
1000 / 34250
36
10'07"
(05:12'19")
10'07" (+03'55")
1000 / 35250
37
12'28"
(05:24'47")
12'28" (+06'16")
1000 / 36250
38
12'46"
(05:37'33")
12'46" (+06'34")
1000 / 37250
39
10'14"
(05:47'47")
10'14" (+04'02")
1000 / 38250
40
11'07"
(05:58'55")
11'07" (+04'55")
1000 / 39250
41
11'56"
(06:10'51")
11'56" (+05'44")
1000 / 40250
42
10'49"
(06:21'40")
10'49" (+04'37")
1000 / 41250
43
10'53"
(06:32'34")
10'53" (+04'41")
1000 / 42250
賽後評分:
金澤馬拉松
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
50.27 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
許汯濬(B.R熊慢家族)
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'25"
00:13'04"
3
06'13"
00:19'17"
4
06'35"
00:25'52"
5
06'42"
00:32'34"
6
07'29"
00:40'03"
7
06'42"
00:46'45"
8
06'21"
00:53'06"
9
09'37"
01:02'43"
10
07'17"
01:10'00"
11
07'34"
01:17'34"
12
08'50"
01:26'24"
13
06'35"
01:32'59"
14
07'33"
01:40'32"
15
09'29"
01:50'01"
16
07'30"
01:57'31"
17
08'46"
02:06'17"
18
08'10"
02:14'27"
19
08'09"
02:22'36"
20
13'08"
02:35'44"
21
08'40"
02:44'24"
22
09'29"
02:53'53"
23
09'44"
03:03'37"
24
09'52"
03:13'29"
25
09'38"
03:23'07"
26
11'00"
03:34'07"
27
12'42"
03:46'49"
28
09'27"
03:56'16"
29
11'49"
04:08'05"
30
11'30"
04:19'35"
31
09'50"
04:29'25"
32
09'36"
04:39'01"
33
11'04"
04:50'05"
34
09'37"
04:59'42"
35
09'33"
05:09'15"
36
11'02"
05:20'17"
37
12'46"
05:33'03"
38
12'27"
05:45'30"
39
10'46"
05:56'16"
40
11'52"
06:08'08"
41
11'08"
06:19'16"
42
10'48"
06:30'04"
43.0
10'40"
06:40'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:40:13 | 09:29/km | 第8馬
留言 
展開計圈分析
