7.5 km | 00:35:12 | 04:42/km日期: 2019-12-27 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 19'41" / 04'21" / 04'03" / 04'09" / 25'38" / 15'23" / 15'27" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+01'07") | 368 / 1368 |
| 3 | | 04'31" (+01'29") | 457 / 1825 |
| 4 | | 04'11" (+01'09") | 451 / 2276 |
| 5 | | 04'01" (+00'59") | 457 / 2734 |
| 6 | | 04'06" (+01'04") | 444 / 3178 |
| 7 | | 04'07" (+01'05") | 449 / 3628 |
| 8 | | 04'04" (+01'02") | 450 / 4078 |
| 9 | | 03'36" (+00'34") | 428 / 4507 |
| 10 | | 03'02" | 441 / 4949 |
| 11 | | 05'17" (+02'15") | 236 / 5185 |
| 12 | | 04'23" (+01'21") | 232 / 5418 |
| 13 | | 03'49" (+00'47") | 9 / 5427 |
| 14 | | 03'52" (+00'50") | 216 / 5644 |
| 15 | | 03'19" (+00'17") | 225 / 5869 |
| 16 | | 03'15" (+00'13") | 227 / 6096 |
| 17 | | 07'14" (+04'12") | 1000 / 7096 |
| 18 | | 06'28" (+03'26") | 377 / 7474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'41" | 00:19'41" |
| 2 | 04'21" | 00:24'02" |
| 3 | 04'03" | 00:28'05" |
| 4 | 04'09" | 00:32'14" |
| 5 | 25'38" | 00:57'52" |
| 6 | 15'23" | 01:13'15" |
| 7 | 15'27" | 01:28'42" |
| 7.5 | 06'19" | 01:31'42" |
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