7.6 km | 00:50:04 | 06:35/km日期: 2020-01-01 10:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 06'22" / 24'16" / 05'08" / 05'04" / 13'30" / 08'41" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 30'50" (+25'47") | 324 / 5324 |
7 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 6324 |
8 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 7324 |
9 | | 05'23" (+00'20") | 276 / 7601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.74 km MIZUNO 皇速 累積 :
5313.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'22" | 00:12'12" |
3 | 24'16" | 00:36'28" |
4 | 05'08" | 00:41'36" |
5 | 05'04" | 00:46'40" |
6 | 13'30" | 01:00'10" |
7 | 08'41" | 01:08'51" |
7.6 | 10'11" | 01:14'59" |