5.1 km | 00:21:28 | 04:12/km日期: 2020-01-01 19:51 - 地點: 金中 - 平均心率: 162 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'05" / 04'12" / 04'15" / 04'15" / 04'19" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'47" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.25 km 亞瑟士 虎走6深紫 累積 :
2076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'12" | 00:08'17" |
3 | 04'15" | 00:12'32" |
4 | 04'15" | 00:16'47" |
5 | 04'19" | 00:21'06" |
5.1 | 03'58" | 00:21'29" |