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廖卡拉
台南
ID 133184
57 位追隨者
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廖卡拉
55.1 km
|
02:28:05
|
22.3 km/h
日期:
2020-01-01 05:39
-
總爬升:
474 m
-
踏頻:
70
-
卡路里:
853 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'30"
(02'30")
24.00 (-13.50)
1000 / 1000
2
02'16"
(04'46")
26.47 (-11.03)
1000 / 2000
3
02'24"
(07'11")
25.00 (-12.50)
1000 / 3000
4
01'59"
(09'10")
30.25 (-7.25)
1000 / 4000
5
02'05"
(11'15")
28.80 (-8.70)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'07"
(13'23")
28.35 (-9.15)
1000 / 6000
7
02'04"
(15'27")
29.03 (-8.47)
1000 / 7000
8
02'21"
(17'48")
25.53 (-11.97)
1000 / 8000
9
02'53"
(20'41")
20.81 (-16.69)
1000 / 9000
10
02'26"
(23'08")
24.66 (-12.84)
1000 / 10000
11
02'44"
(25'52")
21.95 (-15.55)
1000 / 11000
12
02'31"
(28'23")
23.84 (-13.66)
1000 / 12000
13
02'37"
(31'01")
22.93 (-14.57)
1000 / 13000
14
03'00"
(34'01")
20.00 (-17.50)
1000 / 14000
15
02'22"
(36'23")
25.35 (-12.15)
1000 / 15000
16
03'09"
(39'33")
19.05 (-18.45)
1000 / 16000
17
01'43"
(41'16")
34.95 (-2.55)
1000 / 17000
18
02'08"
(43'25")
28.12 (-9.38)
1000 / 18000
19
02'48"
(46'13")
21.43 (-16.07)
1000 / 19000
20
02'45"
(48'59")
21.82 (-15.68)
1000 / 20000
21
02'35"
(51'35")
23.23 (-14.27)
1000 / 21000
22
02'20"
(53'55")
25.71 (-11.79)
1000 / 22000
23
03'12"
(57'08")
18.75 (-18.75)
1000 / 23000
24
03'01"
(01:00'10")
19.89 (-17.61)
1000 / 24000
25
02'31"
(01:02'42")
23.84 (-13.66)
1000 / 25000
26
02'38"
(01:05'20")
22.78 (-14.72)
1000 / 26000
27
02'59"
(01:08'20")
20.11 (-17.39)
1000 / 27000
28
02'01"
(01:10'21")
29.75 (-7.75)
1000 / 28000
29
03'47"
(01:14'09")
15.86 (-21.64)
1000 / 29000
30
04'37"
(01:18'47")
13.00 (-24.50)
1000 / 30000
31
04'02"
(01:22'49")
14.88 (-22.62)
1000 / 31000
32
04'26"
(01:27'15")
13.53 (-23.97)
1000 / 32000
33
01'50"
(01:29'06")
32.73 (-4.77)
1000 / 33000
34
02'21"
(01:31'27")
25.53 (-11.97)
1000 / 34000
35
02'39"
(01:34'06")
22.64 (-14.86)
1000 / 35000
36
02'55"
(01:37'02")
20.57 (-16.93)
1000 / 36000
37
03'31"
(01:40'33")
17.06 (-20.44)
1000 / 37000
38
02'40"
(01:43'14")
22.50 (-15.00)
1000 / 38000
39
01'41"
(01:44'55")
35.64 (-1.86)
1000 / 39000
40
02'04"
(01:46'59")
29.03 (-8.47)
1000 / 40000
41
02'03"
(01:49'02")
29.27 (-8.23)
1000 / 41000
42
02'29"
(01:51'32")
24.16 (-13.34)
1000 / 42000
43
01'36"
(01:53'09")
37.50
1000 / 43000
44
02'21"
(01:55'31")
25.53 (-11.97)
1000 / 44000
45
02'18"
(01:57'49")
26.09 (-11.41)
1000 / 45000
46
02'29"
(02:00'18")
24.16 (-13.34)
1000 / 46000
47
03'14"
(02:03'33")
18.56 (-18.94)
1000 / 47000
48
03'38"
(02:07'11")
16.51 (-20.99)
1000 / 48000
49
02'32"
(02:09'43")
23.68 (-13.82)
1000 / 49000
50
03'16"
(02:13'00")
18.37 (-19.13)
1000 / 50000
51
02'37"
(02:15'37")
22.93 (-14.57)
1000 / 51000
52
03'02"
(02:18'39")
19.78 (-17.72)
1000 / 52000
53
03'11"
(02:21'50")
18.85 (-18.65)
1000 / 53000
54
03'11"
(02:25'02")
18.85 (-18.65)
1000 / 54000
55
02'39"
(02:27'42")
22.64 (-14.86)
1000 / 55000
56
00'22"
(02:28'05")
23.68 (-13.82)
148 / 55148
1月累積里程 :
90.56 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Liang
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
1.2 %
2
26.5
3.0 %
3
16.7
-0.9 %
4
30.0
-0.2 %
5
20.9
1.0 %
6
28.3
1.2 %
7
25.9
-0.6 %
8
20.0
1.0 %
9
9.6
1.0 %
10
24.7
1.0 %
11
20.9
1.0 %
12
23.8
1.0 %
13
22.9
1.4 %
14
19.5
1.2 %
15
25.2
2.2 %
16
19.0
2.1 %
17
35.0
-4.6 %
18
27.9
-3.0 %
19
21.3
2.7 %
20
21.8
1.7 %
21
23.1
-3.5 %
22
25.5
4.0 %
23
18.7
-0.4 %
24
19.9
2.0 %
25
23.7
-3.2 %
26
22.6
3.7 %
27
20.0
-1.0 %
28
29.8
-5.5 %
29
6.2
4.8 %
30
2.4
6.2 %
31
11.6
5.2 %
32
3.7
5.9 %
33
32.4
-6.6 %
34
24.3
-4.1 %
35
20.9
3.7 %
36
20.5
7.0 %
37
16.7
7.3 %
38
17.0
-6.1 %
39
35.6
-2.1 %
40
29.0
-3.0 %
41
29.3
-2.8 %
42
24.0
2.4 %
43
37.1
-1.1 %
44
21.8
-1.9 %
45
26.1
-1.0 %
46
24.0
-1.0 %
47
14.6
-0.8 %
48
12.9
-0.5 %
49
23.7
-0.2 %
50
14.9
-1.8 %
51
21.6
-0.3 %
52
13.3
1.5 %
53
16.0
1.3 %
54
14.9
-0.7 %
55
17.6
-0.7 %
55.1
23.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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55.1 km | 02:28:05 | 22.3 km/h
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