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 |  15.3 km | 01:06:32 | 04:20/km日期: 2020-01-04 20:11 - 總爬升: 120 m - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 04'16" / 04'21" / 03'52" / 04'07" / 03'58" / 05'34" / 05'03" / 04'54" / 04'39" / 04'09" / 04'09" / 04'16" / 04'10" / 03'51" / 04'00" / 03'54" / 同樣408配速跑，跑完5k時，遇到學彥，難得在晚上遇到他，就一起跑聊約3~4k，隨後再繼續進行408配速跑，一直到15k結束。
1月累積里程 : 401.47 km  Y拖 40號 累積 : 33061.2 kmGPX 上傳 | 5 years ago
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