10.4 km | 01:09:29 | 06:39/km日期: 2020-01-06 06:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'29" / 05'01" / 03'59" / 06'58" / 06'24" / 06'54" / 06'47" / 06'33" / 09'01" / 07'42" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+02'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'00" (+05'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+03'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" (+02'19") | 431 / 10431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
400.23 km 亞瑟士 虎走7 累積 :
668.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 05'01" | 00:12'30" |
3 | 03'59" | 00:16'29" |
4 | 06'58" | 00:23'27" |
5 | 06'24" | 00:29'51" |
6 | 06'54" | 00:36'45" |
7 | 06'47" | 00:43'32" |
8 | 06'33" | 00:50'05" |
9 | 09'01" | 00:59'06" |
10 | 07'42" | 01:06'48" |
10.4 | 06'15" | 01:09'30" |