陳瑞斌 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:57 | 06:34/km

日期: 2020-01-06 22:48 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'29" / 06'29" / 06'29" / 06'27" / 07'02" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'29"

(12'57")

06'29" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'28"

(19'25")

06'28" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'52")

06'26"

1000 / 4000

5

07'02"

(32'55")

07'02" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'02"

(32'57")

05'27"

6 / 5006

1月累積里程 : 208.09 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8089.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	06'29"	00:19'27"
4	06'27"	00:25'54"
5	07'02"	00:32'56"
5.0	04'49"	00:32'58"

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