李明賢(ming-hsien Lee) 2013/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
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李明賢(ming-hsien Lee)

6.1 km | 00:36:00 | 05:54/km

日期: 2013-02-01 17:45 - 地點: 18︿3- - 天氣: Partly Cloudy - 卡路里: 412 Cal

星期二核心練習後遺症.跑步後腹部會酸酸的.用力跑也會.該不會不小心拉傷腹部了.看來太弱了.要多多練核心.加些重力訓練才是.不過可能課表要小小調整後.再來執行計畫.仔細想想後再安排訓練.不過小小了解自己的肌耐力極限在那？也不錯.

2月累積里程 : 94.07 km

MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 200.7 km

手動上傳 | 11 years ago

李國韶, 羊小明和其他 15 人說推

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