21.1 km | 02:57:19 | 08:24/km日期: 2020-01-08 18:48 - 總爬升: 123 m - 地點: 西康路 - 平均心率: 169 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 24010 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 09'05" / 08'16" / 07'47" / 07'40" / 08'16" / 07'36" / 07'23" / 07'27" / 07'34" / 07'49" / 08'06" / 08'22" / 08'15" / 08'22" / 08'03" / 08'47" / 09'44" / 27'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'04" (+01'37") | 1000 / 1000 | 168 / 65 |
| 2 | | 08'20" (+00'53") | 1001 / 2002 | 169 / 70 |
| 3 | | 07'50" (+00'23") | 1001 / 3003 | 170 / 74 |
| 4 | | 07'58" (+00'31") | 1001 / 4005 | 171 / 73 |
| 5 | | 08'19" (+00'52") | 1000 / 5005 | 168 / 71 |
| 6 | | 07'38" (+00'11") | 1001 / 6006 | 170 / 76 |
| 7 | | 07'32" (+00'05") | 1001 / 7008 | 170 / 77 |
| 8 | | 07'27" | 1000 / 8009 | 171 / 78 |
| 9 | | 07'37" (+00'10") | 1001 / 9010 | 171 / 76 |
| 10 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 10010 | 170 / 73 |
| 11 | | 08'10" (+00'43") | 1000 / 11011 | 171 / 71 |
| 12 | | 08'28" (+01'01") | 1001 / 12012 | 166 / 70 |
| 13 | | 08'12" (+00'45") | 1000 / 13012 | 171 / 71 |
| 14 | | 08'18" (+00'51") | 1000 / 14013 | 170 / 70 |
| 15 | | 08'13" (+00'46") | 1000 / 15013 | 172 / 70 |
| 16 | | 09'42" (+02'15") | 1001 / 16014 | 166 / 61 |
| 17 | | 09'05" (+01'38") | 1001 / 17015 | 166 / 65 |
| 18 | | 08'46" (+01'19") | 140 / 17156 | 170 / 66 |
跑到17k手錶又沒電了，原以為臨時充點電夠用，可是午休沒睡，累積疲勞加上強風吹拂，使我無力在電力耗盡前完成，真是可憐。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
505.18 km 
母子鱷魚 跟上來 黑2 累積 :
1134.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 08'16" | 00:17'21" |
| 3 | 07'47" | 00:25'08" |
| 4 | 07'40" | 00:32'48" |
| 5 | 08'16" | 00:41'04" |
| 6 | 07'36" | 00:48'40" |
| 7 | 07'23" | 00:56'03" |
| 8 | 07'27" | 01:03'30" |
| 9 | 07'34" | 01:11'04" |
| 10 | 07'49" | 01:18'53" |
| 11 | 08'06" | 01:26'59" |
| 12 | 08'22" | 01:35'21" |
| 13 | 08'15" | 01:43'36" |
| 14 | 08'22" | 01:51'58" |
| 15 | 08'03" | 02:00'01" |
| 16 | 08'47" | 02:08'48" |
| 17 | 09'44" | 02:18'32" |
| 17.2 | 17'40" | 02:21'19" |
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