12.4 km | 01:14:37 | 06:02/km日期: 2020-01-08 19:16 - 總爬升: 203 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 12888 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 05'31" / 06'03" / 06'08" / 06'03" / 05'55" / 05'55" / 05'46" / 05'37" / 05'39" / 06'06" / 06'21" / 06'29" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" | 1005 / 1005 | 175 / 103 |
| 2 | | 06'07" (+00'38") | 1000 / 2006 | 176 / 92 |
| 3 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 3006 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'03" (+00'34") | 1001 / 4008 | 171 / 96 |
| 5 | | 05'56" (+00'27") | 1002 / 5011 | 180 / 93 |
| 6 | | 05'55" (+00'26") | 1002 / 6013 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 7014 | 171 / 100 |
| 8 | | 05'41" (+00'12") | 1002 / 8016 | 170 / 103 |
| 9 | | 05'42" (+00'13") | 1002 / 9018 | 171 / 102 |
| 10 | | 06'16" (+00'47") | 1001 / 10019 | 169 / 93 |
| 11 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 11020 | 172 / 90 |
| 12 | | 06'38" (+01'09") | 1003 / 12023 | 165 / 90 |
| 13 | | 06'30" (+01'01") | 333 / 12356 | 168 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.57 km 
ASICS GT2000-6 4E 累積 :
1139.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'03" | 00:11'34" |
| 3 | 06'08" | 00:17'42" |
| 4 | 06'03" | 00:23'45" |
| 5 | 05'55" | 00:29'40" |
| 6 | 05'55" | 00:35'35" |
| 7 | 05'46" | 00:41'21" |
| 8 | 05'37" | 00:46'58" |
| 9 | 05'39" | 00:52'37" |
| 10 | 06'06" | 00:58'43" |
| 11 | 06'21" | 01:05'04" |
| 12 | 06'29" | 01:11'33" |
| 12.4 | 08'35" | 01:14'37" |
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