鐵雄 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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26.8 km | 03:04:00 | 06:51/km

日期: 2014-08-17 05:22 - 地點: 體育場~~虎山巖~~大石頭~虎山巖 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'32" / 05'56" / 05'08" / 05'40" / 05'48" / 07'08" / 06'56" / 06'36" / 06'24" / 07'04" / 05'44" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 06'36" / 07'20" / 05'32" / 05'56" / 05'56" / 17'20" / 07'04" / 05'28" / 06'24" / 12'56" / 06'28" / 05'00" / 05'48" /

團練~~感謝御平的沙士及森哥的豆花冰

謝謝欣慈的揪團,謝謝大家

8月累積里程 : 348.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1518.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), EDS/Leo 和其他 44 人說推

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觀看另 1 則留言

鐵雄謝謝欣慈,你也很棒丫～大家一起加油

2014-08-18 08:52 ·

大嬸慈慢慢跑（欣慈）加油^^

2014-08-18 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	05'08"	00:17'36"
4	05'40"	00:23'16"
5	05'48"	00:29'04"
6	07'08"	00:36'12"
7	06'56"	00:43'08"
8	06'36"	00:49'44"
9	06'24"	00:56'08"
10	07'04"	01:03'12"
11	05'44"	01:08'56"
12	06'00"	01:14'56"
13	06'00"	01:20'56"
14	06'12"	01:27'08"
15	06'36"	01:33'44"
16	07'20"	01:41'04"
17	05'32"	01:46'36"
18	05'56"	01:52'32"
19	05'56"	01:58'28"
20	17'20"	02:15'48"
21	07'04"	02:22'52"
22	05'28"	02:28'20"
23	06'24"	02:34'44"
24	12'56"	02:47'40"
25	06'28"	02:54'08"
26	05'00"	02:59'08"
26.8	05'48"	03:04'00"

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