RAY-HSU 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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5.7 km | 00:40:53 | 07:08/km

日期: 2020-01-09 18:16 - 地點: 三多國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 06'25" / 07'02" / 06'55" / 07'05" / 08'58" /

1月累積里程 : 114.01 km

adidas Supernova M 累積 : 2100.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 4 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'25"	00:13'09"
3	07'02"	00:20'11"
4	06'55"	00:27'06"
5	07'05"	00:34'11"
5.9	07'15"	00:40'44"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km

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4.8 km | 00:32:18 | 06:41/km

王聖欣上傳了新日誌

5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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1.0 km | 00:12:44 | 12:42/km

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