12.4 km | 01:13:54 | 05:57/km日期: 2020-01-09 19:13 - 總爬升: 185 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 12606 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'35" / 06'02" / 06'07" / 06'03" / 05'58" / 05'52" / 05'38" / 05'30" / 05'35" / 05'59" / 06'07" / 06'03" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'06") | 1002 / 1002 | 174 / 101 |
| 2 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 2003 | 172 / 94 |
| 3 | | 06'22" (+00'50") | 1001 / 3005 | 171 / 91 |
| 4 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 4005 | 170 / 97 |
| 5 | | 05'57" (+00'25") | 1002 / 5007 | 170 / 98 |
| 6 | | 05'51" (+00'19") | 1002 / 6009 | 171 / 99 |
| 7 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 7011 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'32" | 1002 / 8013 | 171 / 105 |
| 9 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 9014 | 169 / 105 |
| 10 | | 06'13" (+00'41") | 1001 / 10016 | 171 / 93 |
| 11 | | 06'10" (+00'38") | 1001 / 11017 | 168 / 95 |
| 12 | | 06'14" (+00'42") | 1003 / 12021 | 167 / 95 |
| 13 | | 05'57" (+00'25") | 383 / 12404 | 166 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
327.57 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'02" | 00:11'37" |
| 3 | 06'07" | 00:17'44" |
| 4 | 06'03" | 00:23'47" |
| 5 | 05'58" | 00:29'45" |
| 6 | 05'52" | 00:35'37" |
| 7 | 05'38" | 00:41'15" |
| 8 | 05'30" | 00:46'45" |
| 9 | 05'35" | 00:52'20" |
| 10 | 05'59" | 00:58'19" |
| 11 | 06'07" | 01:04'26" |
| 12 | 06'03" | 01:10'29" |
| 12.4 | 08'25" | 01:13'54" |
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