7.3 km | 00:54:22 | 07:25/km日期: 2014-08-17 07:49 - 地點: 荃西青公 - 天氣: 熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 11'14" / 08'43" / 07'25" / 07'13" / 10'07" / 07'15" / 06'43" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 328 / 7328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
129.39 km 
MIZUNO Wave Rider 16 - White 累積 :
777.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 08'43" | 00:19'57" |
| 3 | 07'25" | 00:27'22" |
| 4 | 07'13" | 00:34'35" |
| 5 | 10'07" | 00:44'42" |
| 6 | 07'15" | 00:51'57" |
| 7 | 06'43" | 00:58'40" |
| 7.3 | 06'35" | 01:00'50" |
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