Gary Law 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
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20.8 km | 04:59:17 | 14:25/km

日期: 2014-08-16 09:12 - 總爬升: 1211 m - 地點: MacLehose Trail 6-8 - 天氣: 好曬 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 11'06" / 12'04" / 09'07" / 13'21" / 16'53" / 18'39" / 22'37" / 18'36" / 13'22" / 13'00" / 17'31" / 21'59" / 17'38" / 15'55" / 23'01" / 17'59" / 14'01" / 06'04" / 05'29" / 06'58" / 05'16" /

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Andy Tsang 說推

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Gary Law

Andy Tsang 說推

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有人去釣魚唔練山，又有人去運動展都唔練山，結果得返兩人hehe行針草帽。行完落返荃灣食$58 pizza真係冇得輸～

8月累積里程 : 123.47 km

Salomon XT Wings 3 (Yellow) 累積 : 699.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, sylvia 和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

Gary Law 師兄~~ Marco's Oyster Bar & Grill 荃新天地二期UG01-03

2014-08-18 18:00 ·

ArTo Thx

2014-08-18 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	12'04"	00:23'10"
3	09'07"	00:32'17"
4	13'21"	00:45'38"
5	16'53"	01:02'31"
6	18'39"	01:21'10"
7	22'37"	01:43'47"
8	18'36"	02:02'23"
9	13'22"	02:15'45"
10	13'00"	02:28'45"
11	17'31"	02:46'16"
12	21'59"	03:08'15"
13	17'38"	03:25'53"
14	15'55"	03:41'48"
15	23'01"	04:04'49"
16	17'59"	04:22'48"
17	14'01"	04:36'49"
18	06'04"	04:42'53"
19	05'29"	04:48'22"
20	06'58"	04:55'20"
20.8	05'15"	04:59'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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