11.5 km | 01:09:04 | 06:01/km日期: 2020-01-10 18:34 - 地點: 體育場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 12522 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'11" / 06'09" / 06'15" / 06'14" / 06'17" / 06'17" / 05'56" / 05'53" / 05'48" / 05'07" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 1000 | 180 / 87 |
| 2 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 2001 | 179 / 89 |
| 3 | | 06'10" (+01'02") | 1001 / 3003 | 179 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+01'07") | 1002 / 4005 | 179 / 89 |
| 5 | | 06'17" (+01'09") | 1002 / 5007 | 179 / 88 |
| 6 | | 06'16" (+01'08") | 1002 / 6010 | 179 / 88 |
| 7 | | 06'17" (+01'09") | 1002 / 7013 | 179 / 88 |
| 8 | | 05'59" (+00'51") | 1001 / 8014 | 182 / 91 |
| 9 | | 05'52" (+00'44") | 1001 / 9015 | 182 / 93 |
| 10 | | 05'48" (+00'40") | 1001 / 10017 | 183 / 93 |
| 11 | | 05'08" | 1001 / 11018 | 187 / 103 |
| 12 | | 05'01" | 450 / 11468 | 187 / 105 |
本來想改去旁邊屋簷下，結果都圍起來過不去，這施工真是莫名其妙，前兩年才剛弄好，又要勞民傷財重做，搞得停車、運動都不方便。還好不久雨停了我再回來跑，可是場上沒人就比較沒勁，原來這裡的魔力還包括其他跑者的刺激效果。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
505.18 km 
母子鱷魚 跟上來 黑2 累積 :
1134.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'11" | 00:12'34" |
| 3 | 06'09" | 00:18'43" |
| 4 | 06'15" | 00:24'58" |
| 5 | 06'14" | 00:31'12" |
| 6 | 06'17" | 00:37'29" |
| 7 | 06'17" | 00:43'46" |
| 8 | 05'56" | 00:49'42" |
| 9 | 05'53" | 00:55'35" |
| 10 | 05'48" | 01:01'23" |
| 11 | 05'07" | 01:06'30" |
| 11.5 | 05'28" | 01:09'04" |
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