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2.4 km | 00:10:56 | 04:38/km 日期: 2013-02-06 08:08 - 地點: 宜蘭縣東興國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% Pace: 04'49" / 04'28" / 04'38" / 今天是東興國小路跑隊寒假訓練的最後兩次訓練,一樣做操熱身之後就讓學生去跑操場15圈,由於學生都有基本功了,自己就按感覺輕快跑著。途中有一個學生跟我說想放棄退出,便停下來跟他講了一陣子,也跟他說:「如果這個時候遇到痛苦想放棄的話,以後無論遇到什麼艱難阻礙都會很容易就放棄的。」於是給他回去休息好好冷靜思考,畢竟他是個聰明學業成績優秀的學生,我相信他會懂得如何去克服的。剩下的圈數因為落後太多了,索性就全力加速跑完,里程2.4km。 2月累積里程 : 189.65 km MIZUNO CRUSADER 累積 : 1052.6 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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