法蘭克 2020/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

法蘭克新北市
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52.0 km | 01:43:43 | 30.1 km/h

日期: 2020-01-14 09:17 - 平均心率: 120 - 踏頻: 71 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 648.95 km

Giant Trinity Adv Pro 2 三鐵車

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.1	1.0 %
1.8	0.8	2.2 %

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