5.0 km | 00:36:25 | 07:16/km日期: 2020-01-15 20:09 - 平均心率: 119 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 08'25" / 08'12" / 08'25" / 05'58" / 05'22" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" | 13 / 5013 |
這陣子老婆一直跟我洗腦說她買了一雙母子鱷出的神鞋叫跟上來，非常好穿叫我一定要買來穿看看，我其實是很排斥的因為我鞋子太多了穿不完了（她常常還唸我說要不要去買個鞋櫃來放鞋啊啊啊）
今晚買來後馬上穿去體育場陪老婆跑線上馬拉松，先適應的跑5K看看感覺如何，給我的感受是軟硬適中又不會太軟而吃掉加速的力氣，很適合輕鬆跑或有點速度時來穿，非常建議大家買來穿看看~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 08'12" | 00:16'37" |
| 3 | 08'25" | 00:25'02" |
| 4 | 05'58" | 00:31'00" |
| 5 | 05'22" | 00:36'22" |
| 5.0 | 04'50" | 00:36'26" |
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