angus 2020/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
ID 3621

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4.0 km | 00:27:53 | 06:56/km

日期: 2020-01-16 19:24 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'39" / 07'46" / 06'46" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'13")

06'39" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'44"

(20'58")

07'44" (+01'10")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'45")

06'46" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'07"

(27'53")

10'02" (+03'28")

13 / 4013

1月累積里程 : 226.87 km

NIKE Zoom Fly 3 累積 : 1825.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'39"	00:13'14"
3	07'46"	00:21'00"
4	06'46"	00:27'46"
4.0	10'13"	00:27'54"

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