7.5 km | 00:39:25 | 05:13/km日期: 2020-01-17 20:19 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 04'58" / 05'47" / 05'48" / 04'49" / 04'56" / 05'18" / 04'47" / 05'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.83 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'47" | 00:10'45" |
| 3 | 05'48" | 00:16'33" |
| 4 | 04'49" | 00:21'22" |
| 5 | 04'56" | 00:26'18" |
| 6 | 05'18" | 00:31'36" |
| 7 | 04'47" | 00:36'23" |
| 7.5 | 05'34" | 00:39'25" |
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