7.0 km | 00:51:58 | 07:22/km日期: 2020-01-20 13:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'26" / 07'26" / 08'20" / 07'27" / 08'26" / 07'07" / 07'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'26" | 00:14'52" |
| 3 | 08'20" | 00:23'12" |
| 4 | 07'27" | 00:30'39" |
| 5 | 08'26" | 00:39'05" |
| 6 | 07'07" | 00:46'12" |
| 7 | 07'48" | 00:54'00" |
| 7.0 | 06'37" | 00:54'16" |
ricky tseng 說推
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