10.0 km | 00:56:45 | 05:40/km日期: 2014-08-18 20:03 - 地點: 大安公園 - 天氣: 26度 - 平均心率: 160 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'41" / 05'43" / 05'52" / 05'31" / 05'30" / 05'41" / 05'37" / 05'25" / 05'41" / 06'01" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 7 / 10007 |
下午狂打雷 4點多才開始下大雨 下到6pm多 7點多去大安公園時 好涼快啊 且人又少 這個月今天跑路最涼快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'43" | 00:11'24" |
| 3 | 05'52" | 00:17'16" |
| 4 | 05'31" | 00:22'47" |
| 5 | 05'30" | 00:28'17" |
| 6 | 05'41" | 00:33'58" |
| 7 | 05'37" | 00:39'35" |
| 8 | 05'25" | 00:45'00" |
| 9 | 05'41" | 00:50'41" |
| 10 | 06'01" | 00:56'42" |
| 10.0 | 06'17" | 00:56'45" |
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