8.4 km | 01:08:07 | 08:06/km日期: 2020-01-19 08:37 - 地點: 尖沙咀至黃埔來回 - 平均心率: 148 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'05" / 07'35" / 07'40" / 08'04" / 08'12" / 07'56" / 08'41" / 08'48" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'41" (+02'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'48" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'52" (+06'47") | 396 / 8396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
74.59 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
146.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'35" | 00:13'40" |
| 3 | 07'40" | 00:21'20" |
| 4 | 08'04" | 00:29'24" |
| 5 | 08'12" | 00:37'36" |
| 6 | 07'56" | 00:45'32" |
| 7 | 08'41" | 00:54'13" |
| 8 | 08'48" | 01:03'01" |
| 8.4 | 12'52" | 01:08'07" |
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