Bruce Lo 2020/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Lo 新北市
ID 310681

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2.1 km | 00:20:01 | 09:21/km

日期: 2020-01-25 10:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 09'39" / 09'13" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'39"

(09'39")

09'39" (+00'27")

1000 / 1000

2

09'12"

(18'52")

09'12"

1000 / 2000

3

01'09"

(20'01")

08'11"

141 / 2141

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.61 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JenniferChang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	09'13"	00:18'52"
2.1	08'15"	00:20'02"

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