吳昭儀 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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14.2 km | 02:00:11 | 08:26/km

日期: 2014-08-21 15:46 - 總爬升: 184 m - 地點: 苗栗頭屋~[曲洞宮]往[石觀音寺] - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'03" / 06'19" / 06'32" / 06'43" / 07'28" / 09'11" / 10'21" / 07'34" / 06'31" / 09'04" / 11'28" / 09'57" / 08'20" / 10'23" / 18'42" /

完全低估悶熱的天氣~
沒背水袋背包~
7K後感覺不對勁~
幾乎全步輪回來~
太慘了~~

8月累積里程 : 158.87 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉得凡, Chingying 和其他 15 人說推

·

ㄚ偉這條路線很硬耶!強啊!

2014-08-21 20:18 ·

1 個人推

吳昭儀 To Y偉 : 挑戰失敗~改天再戰~~

2014-08-22 00:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'19"	00:12'22"
3	06'32"	00:18'54"
4	06'43"	00:25'37"
5	07'28"	00:33'05"
6	09'11"	00:42'16"
7	10'21"	00:52'37"
8	07'34"	01:00'11"
9	06'31"	01:06'42"
10	09'04"	01:15'46"
11	11'28"	01:27'14"
12	09'57"	01:37'11"
13	08'20"	01:45'31"
14	10'23"	01:55'54"
14.2	18'42"	02:00'11"

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