Jason Lin 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lin 新北市
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56.2 km | 05:31:43 | 10.2 km/h

日期: 2014-08-17 06:47 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

後輪再次破風....好佳在回程途中...=="...上次的老板...我的是淑女車胎,你給我裝小一號的登山內胎.... 你嘛卡差不多誒!!

8月累積里程 : 418.91 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 鄭坤成和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.9	-3.3 %
2	20.7	-16.0 %
3	23.2	15.1 %
4	17.8	-3.3 %
5	22.1	6.0 %
6	22.1	-4.0 %
7	20.5	2.8 %
8	15.1	6.4 %
9	15.3	-4.8 %
10	15.5	-9.7 %
11	5.2	-3.3 %
12	17.6	2.8 %
13	17.6	7.5 %
14	7.6	3.0 %
15	16.4	-2.7 %
16	18.5	-1.4 %
17	19.7	1.6 %
18	20.2	3.5 %
19	19.7	-2.5 %
20	20.9	4.0 %
21	17.1	-2.6 %
22	20.1	1.5 %
23	18.8	-2.3 %
24	3.1	4.0 %
25	19.4	2.2 %
26	2.8	-2.8 %
27	22.8	-1.5 %
28	21.4	1.8 %
29	22.0	3.0 %
30	3.2	3.0 %
31	3.4	-4.4 %
32	16.5	-0.8 %
33	15.3	-0.9 %
34	15.3	-1.1 %
35	6.0	-1.7 %
36	15.5	-1.6 %
37	14.3	1.8 %
38	19.5	-1.7 %
39	17.4	2.2 %
40	17.7	3.7 %
41	16.6	3.6 %
42	2.7	-3.0 %
43	18.9	3.0 %
44	20.5	-1.7 %
45	20.5	-1.7 %
46	10.8	7.3 %
47	17.2	-4.7 %
48	5.2	-5.1 %
49	14.7	2.7 %
50	14.4	-2.3 %
51	13.4	1.8 %
52	13.8	2.2 %
53	10.8	4.0 %
54	12.7	-2.5 %
55	3.1	-8.6 %
56	20.3	5.6 %
56.2	0.7	16.0 %

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