12.1 km | 01:02:08 | 05:08/km日期: 2020-01-27 07:46 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 739 Cal - 總步數: 11536 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'44" / 05'27" / 05'19" / 05'13" / 05'18" / 04'56" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 04'57" / 04'43" / 04'45" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'55") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'44") | 1002 / 2005 | 183 / 97 |
3 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 3005 | 185 / 100 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 1002 / 4007 | 185 / 101 |
5 | | 05'16" (+00'25") | 1003 / 5011 | 186 / 101 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1002 / 6013 | 187 / 105 |
7 | | 04'57" (+00'06") | 1003 / 7016 | 187 / 107 |
8 | | 04'51" | 1002 / 8018 | 186 / 110 |
9 | | 04'57" (+00'06") | 1001 / 9020 | 186 / 108 |
10 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 10023 | 186 / 109 |
11 | | 04'51" | 1002 / 11026 | 186 / 110 |
12 | | 04'51" | 1001 / 12027 | 189 / 108 |
13 | | 04'56" (+00'05") | 47 / 12074 | 188 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.38 km ㄚ拖 三代-2 累積 :
1132.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'27" | 00:11'11" |
3 | 05'19" | 00:16'30" |
4 | 05'13" | 00:21'43" |
5 | 05'18" | 00:27'01" |
6 | 04'56" | 00:31'57" |
7 | 04'54" | 00:36'51" |
8 | 04'51" | 00:41'42" |
9 | 04'51" | 00:46'33" |
10 | 04'57" | 00:51'30" |
11 | 04'43" | 00:56'13" |
12 | 04'45" | 01:00'58" |
12.1 | 15'30" | 01:02'08" |