15.0 km | 01:21:36 | 05:26/km日期: 2020-01-29 08:47 - 地點: 鶴聲國中運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 07'04" / 06'03" / 05'40" / 05'45" / 05'33" / 05'34" / 05'23" / 05'19" / 05'10" / 05'12" / 05'11" / 04'48" / 04'51" / 04'54" / 04'57" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.30 km 
綠阿拖 累積 :
1864.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'03" | 00:13'07" |
| 3 | 05'40" | 00:18'47" |
| 4 | 05'45" | 00:24'32" |
| 5 | 05'33" | 00:30'05" |
| 6 | 05'34" | 00:35'39" |
| 7 | 05'23" | 00:41'02" |
| 8 | 05'19" | 00:46'21" |
| 9 | 05'10" | 00:51'31" |
| 10 | 05'12" | 00:56'43" |
| 11 | 05'11" | 01:01'54" |
| 12 | 04'48" | 01:06'42" |
| 13 | 04'51" | 01:11'33" |
| 14 | 04'54" | 01:16'27" |
| 15 | 04'57" | 01:21'24" |
| 15.0 | 05'12" | 01:21'29" |
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