5.5 km | 00:38:01 | 06:53/km日期: 2020-01-30 18:22 - 平均心率: 171 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 51%
Pace: 07'51" / 07'26" / 06'56" / 07'00" / 12'31" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+02'38") | 753 / 4753 |
6 | | 04'25" (+00'13") | 104 / 4857 |
7 | | 04'20" (+00'08") | 104 / 4961 |
8 | | 04'12" | 108 / 5070 |
9 | | 04'28" (+00'16") | 110 / 5181 |
10 | | 07'38" (+03'26") | 112 / 5293 |
11 | | 04'33" (+00'21") | 99 / 5392 |
12 | | 04'14" (+00'02") | 104 / 5496 |
13 | | 01'54" | 9 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.20 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'26" | 00:15'17" |
3 | 06'56" | 00:22'13" |
4 | 07'00" | 00:29'13" |
5 | 12'31" | 00:41'44" |
5.5 | 09'52" | 00:46'44" |