9.3 km | 01:12:27 | 07:48/km日期: 2013-02-08 20:13 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 159 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 07'48" / 07'34" / 07'38" / 07'51" / 07'57" / 07'51" / 07'48" / 08'06" / 07'45" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" | 4605 / 4605 |
| 2 | | 07'48" (+00'04") | 2347 / 6952 |
操場繞圈圈破紀錄
繞了十一圈哦XDDDD
後來請ㄩˇㄊㄧㄥˊ的朋友帶我們跑校園
比操場好玩多了
可惜東海後貌似拉傷的部位隱隱作痛
很明顯是傷
突然領悟到傷跟累的差異
累是身體也許還可以跑，但是心理怎麼樣都不是很想跑下去，所以腳就想停了；
傷是心理好希望可以繼續跑下去，但是身體卻無法再負荷，所以必須停止腳步。
比起來，我寧願累...
下次想偷懶時，就試著回憶今天的情景吧，還可以跑，是幸福！
接下來兩天應該不跑，或是慢慢跑跑看
等待初二大坑團：）
蕭小白好同學抱歉，沒有拉著你跑完21k呀！
不過偷偷說，我初半馬前，最遠只有跑過15k，比賽那個氣氛真的會讓你跑下去，不會上回收車的！（而且初半馬到現在依舊是我的PB，怎麼樣都破不了QQ）
所以你的高美半馬，別讓出去，自己去跑吧：）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'34" | 00:15'22" |
| 3 | 07'38" | 00:23'00" |
| 4 | 07'51" | 00:30'51" |
| 5 | 07'57" | 00:38'48" |
| 6 | 07'51" | 00:46'39" |
| 7 | 07'48" | 00:54'27" |
| 8 | 08'06" | 01:02'33" |
| 9 | 07'45" | 01:10'18" |
| 9.3 | 07'29" | 01:12'27" |
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