6.0 km | 00:32:22 | 05:23/km日期: 2014-08-21 19:42 - 地點: 大安公園 - 天氣: 29度 - 平均心率: 157 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'23" / 05'33" / 05'03" / 05'18" / 05'24" / 05'39" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+02'44") | 4 / 6004 |
昨天跑10k 太晚去接老婆 今天連二 少跑一點 早點回家 今天也比昨天熱就是了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 70.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'33" | 00:10'56" |
| 3 | 05'03" | 00:15'59" |
| 4 | 05'18" | 00:21'17" |
| 5 | 05'24" | 00:26'41" |
| 6 | 05'39" | 00:32'20" |
| 6.0 | 07'31" | 00:32'22" |
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